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阿里地区是否有高原反应?

更新时间:2021-08-27 14:22:24 小编: 12

  问:阿里地区是否有高原反应?

  答:阿里地区平均海拔4500米,空气稀薄,含氧量比重小,对于内地游客来说,第一次来阿里,容易缺氧,产生高原反应。从拉萨出发前往阿里,为了安全起见可作好吸氧准备,但尽量不吸氧,让身体自己适应,否则,吸氧后机体容易产生依赖性。

  保持良好的心态非常重要,许多反应症状都是心理作用引起的,同时还建议:

  1、不要快步行走或奔跑,尽量减少体力活动,多休息;

  2、不要喝酒,等身体适应了再酌量喝。

  3、就算没有胃口也要坚持进食,多吃蔬菜水果,多喝水;

  4、喝些酥油茶,对缓解高原反应有一定作用。

  5、注意保暖,避免受凉感冒,身体适应高原后再洗热水澡。

  6、可以服用一些缓解高原反应的药品,如红景天(来之前服用)、高原安(达到西藏身体不适的时候服用)、百服宁(控制高原反应起的头痛)、维生素C等。

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