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1. 车辆选择与检查：推荐2.0T以上SUV或硬派越野车（如丰田普拉多、坦克300），检查刹车片厚度（≥4mm）、更换AT全地形胎，并配备防滑链、应急电源和拖车绳。
2. 证件清单：身份证+驾驶证+行驶证必带，建议提前30天办理纸质版边境通行证（覆盖林芝、山南地区）。港澳台及外籍游客需申请入藏函。
3. 高原健康管理：提前15天服用红景天胶囊，随车携带3L医用氧气钢瓶和血氧仪，保持血氧饱和度≥85%。
路况预警：康定-折多山段限速40km/h，觉巴山落石频发需快速通过，通麦段雨季易塌方。
高原反应黄金法则：首日禁止洗澡洗头，睡觉开窗保持通风，头痛加剧立即吸氧并下降海拔500米。
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